In einer Nacht verdunstet Ihr Körper während des Schlafes bis zu einem halben Liter Flüssigkeit. Achten Sie daher auf eine atmungs-
aktive Matratze aus natürlichen Materialien, wie Latex, Schaf- und Baumwolle oder Ross-
haar. Besonders „aktive“ Schläfer können sich bis zu 150 mal pro Nacht umdrehen.

Ihr optimales Schlafsystem sollte sich daher ergonomisch an die jeweiligen Schlafpositionen anpassen können. Optimal wäre, wenn die Raumtemperatur Ihres Schlafzimmers möglichst nahe bei 16 °C liegt.